Hindari Kebiasaan Buka Puasa Makan Gorengan, Kurang Baik

Jatim.GenPI.co - Berbuka puasa merupakan waktu yang ditunggu oleh orang yang sudah melakukan ibadah puasa satu hari penuh.

Saat berbuka puasa memang paling enak menyantap minuman manis seperti kolak, es teh manis, dan lain sebagainya.

BACA JUGA: 4 Camilan Menyehatkan yang Bisa Kamu Buat Sendiri Guys

Lalu, makanan pendamping saat berbuka puasa paling enak makan gorengan.

Kriuk serta renyahnya gorengan menambah kelezatan pada saat anda memakannya.

Tapi tahukah anda jika menyantap gorengan pada saat berbuka puasa tidak baik untuk kesehatan.

Dilansir dari halodoc, berikut ini adalah sisi negatif apabila anda gemar menyantap gorengan pada saat berbuka.

1. Menganggu pencernaan

Ahli mengatakkan, lemak yang banyak terkandung di dalam gorengan itu sulit dicerna tubuh, apalagi gorengan itu menjadi makanan pertama yang dimakan saat berbuka.

Sebab saat perut kosong saat berpuasa, perut harus mencerna lemak yang ada pada gorengan.

Inilah yang bisa menganggu kinerja saluran pencernaan, saluraan pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan.

Selain itu tubuh juga akan lambat untuk memproses zat gizi yang diperoleh dari makanan lain.
 
2. Asam lambung naik

Pada dasarnya makan gorengan terlalu banyak saat berbuka bisa menimbulkan keluhan yang berbeda pada setiap orang.

Tapi, jika anda memiliki saluran pencernaan yang sensitif, makanan ini dapat merangsang naiknya asam lambung.

Nah, hal ini bisa menyebabkan heartburn atau rasa panas, terbakar di sekitar perut anda.

Selain itu, banyaknya lemak dan minim kandungan serat dalam gorengan juga bisa menyebabkan masalah konstipasi atau sembelit.

3. Tenggorokan gatal

Bahaya menyantap gorengan pada saat berbuka tak hanya sampai itu saja, kadang anda juga merasakan gatal di tenggorokan saat makan gorengan.

Hal ini disebabkan akrolein (senyawa organik tak jenuh yang paling sederhana) yang terkandung di dalamnya.

Akrolein ini terbentuk pada minyak yang sudah berkali-kali dipakai. Kata ahli, penyebab gorengan termasuk menu yang tidak menyehatkan, terletak pada minyak goreng yang digunakan untuk menggorengnya.

4. Berat Badan Naik

Terakhir, tidak hanya minuman manis saja yang bisa meningkatkan bobot tubuh.

Terlalu banyak makan gorengan juga bisa memicu masalag berat badan selama puasa.

BACA JUGA: Makanan Boleh dan Sebaiknya Dihindari Saat Sahur di Hari Pertama

Sebab makanan berminyak rentan diolah oleh perut, ujung-ujungnya akan menjadi timbunan lemak yang memnadel.

Maka dari itu hindari mengonsumsi gorengan seperti pastel, bakwan goreng, athu goreng dan lain sebagainya. (*)