GenPI.co Jatim - Banyak kebiasaan baik yang bisa anda lakukan setiap harinya.
Apabila kebiasaan sehat ini rutin dilakukan, maka berdampak pada hal lainnya.
Nah, kebiasaan sehat ini juga bisa anda lakukan sebelum tidur.
Setelah seharian beraktivitas yang ada dalam pikiran anda mungkin hanyalah kasur dan tidur nyenyak. Padahal menjaga kebersihan diri dengan mencuci muka dan mandi juga tak kalah penting.
Mencuci muka dan mandi pada malam hari akan membuat tubuh jauh lebih bersih dan sehat.
Hal ini dikarenakan, kotoran yang menempel pada rambut dan kulit akan terbilas hingga bersih.
Rutin mencuci muka juga memaksimalkan proses peremajaan kulit. Apabila rutin melakukannya, wajah anda terbebas dari bakteri penyebab jerawat dan membuat anda tampak awet muda.
Rambut kusut merupakan salah satu masalah yang sering terjadi saat bangun tidur. Anda dianjurkan untuk menyisir rambut sebelum tidur.
Meluangkan beberapa menit untuk menyisir rambut sebelum tidur bisa membantu mencegah rambut kusut saat bangun tidur.
Dengan begitu, rambut akan lebih mudah diatur dan lebih sedikit rambut yang rusak. Anda juga bisa menghemat waktu untuk merapikan rambut sebelum mulai beraktivitas.
Selain menyikat gigi, memakai obat kumur mungkin menjadi bagian dari kebiasaan hidup sehat pada malam hari.
Berkumur dengan obat kumur pada malam hari memberikan perlindungan ekstra bagi rongga mulut yang memproduksi lebih sedikit air liur ketika anda tidur.
Apabila anda menggunakannya secara rutin, obat kumur bisa membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut dan kerusakan gigi yang berasal dari sisa makanan di sela-sela gigi. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News