Tips Agar Anak Mau Berpuasa, Lakukan Ini Secara Bertahap

Jatim.GenPI.co - Mengajari anak puasa sangat penting, mengingat manfaatnya yang terbilang cukup besar. 

Melatih anak berpuasa sejak dini untuk membiasakannya juga sangat dianjurkan. Ada baiknya di usia 4-6 tahun sudah diajarkan menahan lpar dan haus. 

BACA JUGA: Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka Puasa Menurut Ahli

Tapi ingat jangan sembarangan, lakukan tips di bawah ini agar anak juga nyaman menjalankan puasa dirangkum dari berbagai sumber.

1. Bertahap

Jangan langsung memaksakan puasa dalam jangka waktu panjang. Mungkin bisa puasa 3-4 jam terlebih dahulu, baru kemudian diperpanjang. 

Ingat cukupi kebutuhan asupan nutrisi anak sesuai dengan lama ia berppuasa. 

2. Beri dia contoh

Anak membutuhkan teman untuk berpuasa.  Berikan di contoh yang baik. 

3. Berikan menu spesial saat berbuka

Kasih buah hati dengan menu yang menggugah selera. Setidaknya ini untuk menarik minat dia berpuasa lagi di keesokan hari. 

BACA JUGA: Bolehkah Penderita Parkinson Vaksin, Simak Penjelasan Ahl

4. Pujilah anak

Memberikan apresiasi anak yang telah berpuasa sangat penting. Meski ia hanya menjalankan beberapa jam saja. (*)