GenPI.co Jatim - Tidur merupakan bagian penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap sehat, maka dari itu mencari posisi tidur sangat penting.
Namun, ada sebagian orang yang memilih tidur tengkurap sebagai posisi nyaman mereka.
Memang, menentukan posisi tidur nyaman setiap orang berbeda-beda. Namun khusus tidur tengkurap kamu wajib mengetahui dampaknya.
Berikut ini adalah tiga bahayanya yang ditimbulkan apabila kamu sering tidur tengkurap.
Tidur tengkurang biasanya bakal meninggalkan keluhan berupa rasa sakit saat bangun.
Rasa sakit tersebut letaknya bermacam-macam, mulai sakit leher, sakit punggung, hingga nyeri sendi.
Tidur dengan posisi tengkurap kurang baik untuk kesehatan, alasannya posisi itu dapat menekan dan merengangkan tulang belakang.
Apabila kamu terus melakukannya, bukan tidak mungkin rasa kesakitan saat bangun semakin bertambah.
Tahukah kamu, secara tidak sadar tidur dengan posisi tengkurap akan memelintir leher ke kanan atau kiri.
Memang posisi seperti ini ada sebagian orang yang merasa nyaman untuk tidur, namun ada baiknya segera kamu ubah.
Apabila kamu terus mempertahankan tidur dengan posisi ini akan menggeser sendi leher dan berakibat pada kerusakan serius.
Akibatnya, leher terasa kaku dan susah untuk digerakkan.
Tips berikut ini khusus ibu hamil. Tidur posisi tengkurap sangat tidak disarankan untuk bumil, pasalnya dapat membahayakan bayinya.
Bayi berisiko tergencet apabila bumil tidur dengan posisi tengkurap.
Nah, apabila terus dilakukan, maka bisa berpengaruh pada tumbuh kembang janin di dalam kandungan. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News