GenPI.co Jatim - Memiliki gangguan tidur atau insomnia memang menjengkelkan. Kamu tidak bisa tidur saat malam dan akhirnya kurang bugar dalam beraktivitas di pagi hari.
Banyak cara sebenarnya untuk mengatasi insomnia, salah satunya dengan mengonsumsi obat tidur.
Meskipun obat tidur ada yang dijual tanpa resep dokter di apotek, tetap saja kamu jangan asal mengonsumsinya.
Mengutip Harvard Health, obat tidur dengan resep dan yang bisa dibeli di apotek ternyata memiliki tujuan yang berbeda.
Nah lantas kapan waktu yang tepat mengonsumsi obat tidur saat insomnia menyerang?
Masih berdasarkan Harvard Health, jika kamu memiliki keluhan insomnia 1-2 kali dalam seminggu maka bisa membeli obat tidur tanpa resep di apotek.
Namun tetap saat membeli obat tidur di apotek, sebaiknya kamu tanyakan ke apoteker atau dokter.
Sementara untuk obat tidur yang memerlukan resep dokter ketika kamu dihadapkan dengan persoalan insomnia yang serius.
Misalnya kamu sulit tidur hingga berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Hal ini tentu sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Apabila hal ini terjadi, maka kamu jangan ragu untuk segera pergi ke dokter dan berkonsultasi.
Dokter mungkin akan mulai memberikan obat tidur dengan dosis rendah yang digunakan untuk jangka pendek atau hingga persoalan insomnia kamu sembuh. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News