GenPI.co Jatim - Galau atau terlalu memikirkan suatu hal terlalu dalam ternyata tidak baik bagi kesehatan dan tubuh.
Banyak berbincang dengan sahabat merupakan salah satu bentuk mengatasi kegalauan.
Namun jika dirasa kurang, kamu bisa melakukan tiga tips mengatasi galau berikut ini:
Terlalu dalam memikirkan suatu hal bisa berdampak pada kesehatan mental dan jiwa.
Apabila kamu terlalu galau coba mulai sedikit demi sedikit mengalihkan perhatian pada hal lain.
Kamu bisa melakukan aktivitas di luar rutinitas, contohnya menonton film, pergi berlibur sendiri atau bersama keluarga.
Perasaan galau pastinya pernah dialami setiap orang dan itu sering terjadi. Namun kamu juga harus move on alias bangkit dari keterpurukan.
Nah, sebagai langkah awal bangkit dari kegalauan itu kamu setidaknya memiliki rencana.
Pikirkan rencana apa saja yang bakal kamu lakukan supaya terbebas dari kegalauan.
Lakukan rencana itu secara sedikit demi sedikit hingga perasaan galau hilang sepenuhnya.
Jadikan momentum kebangkitan dari kegalauan sebagai pembelajaran yang berharga, supaya kamu tidak jatuh di lubang yang sama.
Pembelajaran yang bisa kamu lakukan dengan memperbaikinya agar tidak menyesal.
Kamu juga harus ingat, jika manusia sering melakukan kesalahan.
Namun apabila kamu dirasa belum cukup lega dengan menggunakan tips tersebut sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikolog.
Hal ini untuk diketahui penyebab galau yang sedang kamu alami. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News