8 Makanan yang Bisa Meningkatkan Keperkasaan

Jatim.GenPI.co - Banyak orang mencoba memperbaiki kualitas ranjangannya dengan memenuhi asupan makanan. 

Bagi pria kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang tetap dapat meningkatkan vitalitas. 

BACA JUGA: Hai Bunda, Olahraga Bersama Anak Bisa Bangun Kekompakan Loh

Mengutip dari Health Line, beberapa makanan mempunyai manfaat bagus. Berikut daftarnya. 

1. Bayam 

Bayam mengandung asam folat dan magnesium yang dapat memperbaiki fungsi keperkasaan pria. 

Asam folat baik untuk mencegah disfungsi ereksi. Sedangkan magnesium dapat meningkatkan testosteron.

2. Kopi

Kandungan kafein meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan arteri dan otot-otot kejantanan, yang dapat mengarah ereksi lebih kuat. 

Minum kopi 2-3 cangkir kopi dalam sehari dapat mencegah disfungsi ereksi. 

3. Kulit apel

Ternyata kulit apel punya manfaat yang baik untuk mencegah kanker prostat. Kandungan senyawa aktif asam ursolat dapat membunuh sel kanker prostat. 

4. Alpukat

Buah ini memiliki kandungan vitamin E dan sinc yang bagus untuk kesuburan pria. 

Kandungan zinc meningkatkam kadar tertoren. Vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma. 

5. Cabai rawit

Para ahli menyebutkan, orang yang memakan makanan pedas mempunyai kadar testosteron lebih tinggi dari rata-rata. 

Cabai memiliki kandungan capsaicin memicu pelepasan endorfin, ini dapat meningkatkan libido.

6. Wortel

Beberapa penelitian menyebutkan meningkatkan kesuburan pria. Dalam sebiiji wortel mengandung karotenoid dapat meningkatkan kualitas dan motilitas sperma.

7. Oat

Oat dapat bermanfaat untuk mencapai orgasme, dan Avena Sativa (oat liar) mengandung afrodisiak. Asam amino L-arginin dalam gandum dapat mengobati sumber disfungsi ereksi. 

BACA JUGA: Kades Cantik Asal Lamongan Bagikan Santunan Bagi yang Membutuhkan

8. Tomat

Tomat kaya likopen yang dapat membantu mencegah kanker prostat. Selain itu, tomat juga bermanfaat untuk kesuburan pria dan memperbaiki kulitas sperma. (*)