GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Olahraga tak hanya sekadar menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, dengan berolahraga bersama keluarga dapat membangun kekompakan dan kepercayaan antara ibu dengan anak atau sebaliknya.
Certified Fitness Coach Adianti Reksoprodjo menyebutkan, olahraga bisa menjadi opsi untuk melakukan waktu berkualitas bersama keluarga karena
BACA JUGA: Fakta Buah Pepaya Bagus Untuk Kulit Wajah
"Kalau kita berolahraga bersama keluarga, artinya kita engage aktivitas bersama anak. Apalagi sekarang ini anak-anak kasihan karena apa-apa mereka yang dilihatnya lebih banyak layar ponsel," ujarnya, Rabu (5/5).
Berolahraga bersama mengurangi rasa kekhawatiran terhadap kecanduan anak pada gawai. Selain anak juga membutuhkan gerak setiap hari.
Data organsiasi kesehatan dunia (WHO) menyebut, sehari anak-anak harus bergerak minimal 60 menit secara akumulatif.
Namun, Andianti mengingatkan untuk ktidak menyerah mengajak anak bila ia menolak berolahraga bersama.
"Hal itu menjadi challenge tersendiri karena tidak mudah mengajak anak-anak untuk bergerak," kata dia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
