Waspada, GERD Muncul Usai Lebaran

Jatim.GenPI.co - Libur lebaran sudah selesai saatnya kembali menjalankan aktivitas masing-masing. Walau demikian, anda wajib waspada munculnya GERD usai lebaran.

GERD atau Gastroesophageal reflux disease adalah penyakit pada sistem pencernaan manusia. Umumnya, GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus.

BACA JUGA: Kenali Penyebab Lansia Depresi dan Solusinya

Nah, penyebab GERD muncul usai lebaran dikarenakan pola makan yang buruk menjadi salah satu faktor utamanya.

Berikut ini beberapa hal yang perlu anda ketahui mengenai makanan apa yang dapat muncul GERD:

1. Makanan berminyak dan berlemak

Makanan yang memiliki banyak minyak dan lemak berlebih bisa menimbulkan penumpukan gal dalam perut yang nanti berdampak pada GERD.

“Saat Lebaran, pasti ada kuah santan, ayam opor, rendang, dan makanan lainnya yang mengandung lemak tinggi. Belum lagi ada kue kering yang gulanya juga tinggi dan bisa jadi pemicu GERD juga. Selain itu, minuman yang mengandung soda juga jadi salah satu pemicu GERD muncul usai Lebaran,” ujar dr. Devia.

2. Makanan Asam

Sama halnya dengan mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak, GERD juga bisa muncul pada makanan asam.

Menurut dr. Devia makanan asam juga bisa meningkatkan risiko infeksi pada perut apabila orang tersebut tidak terbiasa makan makanan yang mengandung asam tinggi.

3. Makan berlebihan

GERD juga bisa muncul jika anda makan berlebihan, menyantap hidangan yang lezat saat lebaran kemarin.

BACA JUGA: Kubis Kaya Vitamin C dan Rendah Kalori

Setelah satu bulan berpuasa, akhirnya Anda bisa “balas dendam” dengan makan apa saja yang disajikan saat Lebaran.

“Kebiasaan buruk ini bisa menimbulkan heartburn atau dada terasa panas. Heartburn adalah salah satu gejala GERD yang juga sering dialami banyak orang. Karena itu, setiap orang memang harus membatasi porsi makannya, termasuk saat Lebaran,” jelas dr. Devia. (*)