Jatim.GenPI.co - Memperingati International Yoga Day, Novotel Samator Surabaya Timur menggelar sesi yoga dengan pemandangan matahari terbenam.
Tak sekedar berolahraga, Summer Sparks Yoga juga menghadirkan dr. Fanny Imannudin, M.Biomed dan coach Adela.
BACA JUGA: Rangkaian Gerakan Yoga ini Cocok untuk Penderita GERD
Mereka membicarakan tentang GERD dan bagaimana yoga membantu mengurangi risiko GERD.
"Secara medis, gerakan yoga sangat membantu stimulasi perbaikan kondisi organ pernapasan, dan jalur meridian dan memperkuat sistem pencernaan sehingga semua organ berfungsi dengan baik," tutur Fanny.
Ia menambahkan, relaksasi yoga juga meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut.
Sehingga, tubuh menyerap oksigen dan nutrisi secara lebih baik.
"Tentu harus diimbangi dengan konsumsi minuman probiotik, mengurangi produk dairy dan gluten serta kurangi stress," imbuhnya.
Coach Adela kemudian memberi contoh gerakan relaksasi yang ramah bagi penderita GERD.
BACA JUGA: Gerindra Jatim Belum Menyerah Usung Prabowo di Pilpres 2024
Ia memulainya dengan gerakan Yin untuk lambung, yang dilanjut dengan teknik Chikung untuk mengalirkan serta menguatkan energi.
"Lalu dilanjutkan gerakan Yang dengan lebih dinamis dan energetik untuk kesehatan limpa. Kita fokus memanjangkan sisi tubuh bagian depan untuk relaksasi dan membersihkan dua jalur ini," tuturnya. (del)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News