Rangkaian Gerakan Yoga ini Cocok untuk Penderita GERD

GERD merupakan penyakit pada sistem pencernaan yang terjadi karena asam lambung naik kembali ke esofagus (kerongkongan).


Redaktur:
Reporter:
Rangkaian Gerakan Yoga ini Cocok untuk Penderita GERD - GenPI.co JATIM
Adela Ayu, Coach Yoga Lotus Studio menunjukkan serangkaian gerakan yoga yang cocok untuk penderita GERD dalam Summer Sparks Yoga di Novotel Samator Surabaya Timur. Foto: Delya Oktovie/ist

Jatim.GenPI.co - GERD merupakan penyakit pada sistem pencernaan yang terjadi karena asam lambung naik kembali ke esofagus (kerongkongan).

Penyakit ini pun membuat penderitanya tak bisa sembarangan memilih jenis olah raga.

BACA JUGA: 3 Minuman ini Bantu Redakan Demam

Salah satu olah raga yang direkomendasikan bagi penderita GERD adalah yoga.

Dalam sesi Summer Sparks Yoga di Novotel Samator, Adela Ayu, Coach Yoga Lotus Studio menunjukkan serangkaian gerakan yoga yang cocok untuk penderita GERD.

Yang pertama adalah Chikung.

"Dalam Traditional Chinese Medicine, lambung berpasangan dengan limpa. Sehingga, gerakan Chikung ini untuk memperkuat bagian limpa dan lambung," jelas coach Adela.

Gerakan kedua adalah Supta Baddha Konasana.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya