5 Alasan Kamu Wajib Minum Air Mentimun

Jatim.GenPI.co - Buah mentimun biasanya dihidangkan sebagai pelengkap lalapan, acar, atau sayur di atas meja makan.

Namun tahukah kamu jika timun juga sangat menyegarkan untuk dibuat menjadi minuman dan tak kalah pentingnya punya manfaat buat tubuh.

BACA JUGA: Pentingnya Jaga Gizi Saat Masa Pandemi, ini Saran Pakar

GenPI Jatim, merangkum dari beberapa sumber manfaat dari minum air mentimun, Simak.

1. Menjaga kesehatan kulit

Kamu mungkin pernah mendengar kegunaan timun sebagai masker wajah?. ternyata minum airnya juga bermanfaat buat kulit.
 
Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air timun akan membuat kulit lebih kenyal.

Kandungan asam pantotenat (dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.

2. Cegah penuaan dan radikal bebas
 
Sadarkah kamu bahwa kegiatan sehari-hari yang rutin dilakukan dapat berisiko menyebabkan penuaan dini.
 
Radikal bebas bisa menyerang Anda melalui polusi, asap rokok, atau sinar matahari.

Timun kaya akan antioksidan mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh.

Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.

3. Mencegah darang tinggi

Khasiat air timun lainnya bisa menyeimbangkan kadar sodium pada penderita hipertensi.

dengan begitu, tekanan darah akan stabil dan kamu bisa mencegah tekanan darah naik. Selain itu, air timun juga bisa menjaga agar darah kamu tetap menggumpal secara wajar.

4. Membuang racun
 
Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni.

Hal ini berarti ginjal kamu akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolise yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin.

Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.
 
5. Menurunkan berat badan

Kamu pernah merasakan lapar dan ingin makan sesuatu, padahal sebenarnya hanya kekurangan cairan dan haus.

Coba untuk menenggak air timun ketika kamu tiba-tiba merasa lapar.

BACA JUGA: Mengonsumsi Herbal Untuk Pasien Covid-19 Boleh? ini Kata Ahli
 
Minuman ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah.

Cara ini baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal. (*)