Pentingnya Jaga Gizi Saat Masa Pandemi, ini Saran Pakar

Kondisi kesehatan dan imunitas tubuh menjadi hal utama yang harus diperhatikan di masa pandemi Covid-19.


Redaktur:
Reporter:
Pentingnya Jaga Gizi Saat Masa Pandemi, ini Saran Pakar - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-gizi bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan. Foto: Pixabay/dbreen

Jatim.GenPI.co - Kondisi kesehatan dan imunitas tubuh menjadi hal utama yang harus diperhatikan di masa pandemi Covid-19.

"Sistem imun diperlukan agar tubuh bisa mempertahankan keseimbangan, antara lingkungan di luar dan dalam tubuh," ujar Pakar Gizi Universitas Airlangga (Unair) Kota Surabaya, Dr Annis Catur Adi, Minggu (4/7).

BACA JUGA: Mengonsumsi Herbal Untuk Pasien Covid-19 Boleh? ini Kata Ahli

Dokter Annis pun memberikan tips untuk menjaga imunitas tubuh. Di antaranya asupan gizi dan pola hidup sehat, serta menerapkan protokol kesehatan (prokes) secara ketat. 

"Upayakan tubuh memiliki status gizi yang normal (indeks massa tubuh normal kisaran 17-23,5)," katanya. 

Status gizi yang kurang dapat menyebabkan tubuh rawan terinfeksi. Pertahanan tubuh menjadi lemah. 

Pun dengan status gizi yang berlebih, juga tidak baik. Tubuh jadi mudah terserang penyakit.

"Gizi lebih (kelebihan berat badan/obesitas) mudah mengalami peradangan, rentan infeksi (influenza, covids dll) dan lebih berisiko komplikasi-komplikasi sehingga penyakit lebih parah," imbuhnya. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya