Waspada Gangguan Kesehatan Akibat Banyak Makan Daging

Jatim.GenPI.co - Umat muslim hari ini, Selasa (20/7) merayakan Hari Raya Idul Adha yang identik dengan sajian daging sapi maupun kambing.

Jadi, tidak mengherankan jika menu yang tersaji di meja makan selama beberapa hari ke depan akan didominasi olahan daging.

BACA JUGA: Waspada Penyebab Darah Tinggi, Ayo Ubah Gaya Hidup Sehat

Mengonsumsi daging memang baik, sebab beragam zat gizi seperti protein, vitamin B, zink, dan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Tapi tetap, kamu harus mewaspadai dan membatasi porsi mengonsumsi daging agar tak berlebihan. Sebab bisa jadi menganggu kesehatan.

Melansir dari klikdokter, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan akibat banyak makan daging.

1. Bau mulut

Mengonsumsi daging terlalu banyak dapat menyebabkan bau mulut atau halistosis.

Kondisi ini terjadi karena daging mengandung banyak protein yang nantinya akan diubah menjadi benda keton.

2. Sembelit

Sembelit atau konstipasi juga bisa terjadi pada orang yang kebanyakan makan daging.

Hal ini dikarenakan, daging hampir tidak memiliki serat, sehingga saluran cerna kamu bisa tersumbat.

3. Gampang haus

Makan daging berlebihan akan menumpuk nitrogen yang merupakan hasil pemecahan protein di dalam darah.

Tubuh akan berusaha mengeluarkan kelebihan nitrogen tersebut melalyi urine.

Nah, banyaknya urine yang keluar bakal membuat kamu gampang haus. Maka dari itu untuk mengimbanginya disarankan banyak minum air putih.

4. Kolesterol tinggi

BACA JUGA: Segudang Manfaat Beras Merah, Tak Hanya Buat Diet

Cara pengolahan daging yang tidak tepat, seperti digoreng atau menggunakan banyak santan dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Apabila kamu mengonsumsi secara berlebihan, yang terjadi adalah kolesterol tinggi. (*)