Manfaat Petai, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Radikal Bebas

Jatim.GenPI.co - Petai sudah tak asing lagi ditelinga banyak orang. Makanan ini terkenal dengan rasa dan aromanya yang khas.

Petai memiliki manfaat bagi kesehatan. Bahkan di beberapa negara Asia Tenggara, petau digunakan sebagai obat herbal tradisional.

BACA JUGA: Bawang Putih Redakan Hidung Tersumbat Karena Covid-19, Benarkah?

Mengutip dari Alodokter, berikut ini manfaat petai untuk kesehatan.

1. Menjaga kesehatan jantung

Jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh, karena begitu penting perannya. Kesehatan jantung harus senantiasa dijaga.

Salah satu caranya dengan makan petai, karena dianggap baik untuk jantung.

Di dalam petai terdapat kandungan serat, antioksidan, serta kalium.

Kalium merupakan elektrolit dan minreal yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah.

2. Lawan Radikal bebas

Petai memiliki kadar antioksidan tinggi yang bisa menangkal dampak radikal bebas pada sel-sel tubuh.

Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.

3. Kontrol gula darah

Petai juga dipercaya dapat mengontrol gula darah, berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalamnya.

BACA JUGA: Yuk Bantu Tubuh Lakukan Detoks, Lakukan Dengan 4 Cara ini

Zat itu yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.

Namun tetap saja, olahraga rutin dan menjaga asupan makanan tetap wajib dilakukan agar gula darah tidak naik. (*)