4 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dapat Menyehatkan Kulit Wajah

Jatim.GenPI.co - Tidur menjadi waktu yang tepat untuk mencegah penuaan pada kulit.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang justru dapat mengganggu kulit melakukan regrenerasi.

Berikut kebiasaan sebelum tidur yang dapat merusak kulit dilansir dari Hello Sehat.

BACA JUGA:  Setop Stalking Mantan, Move On!

1. Tidur tengkurap

Menurut ahli dermatologi Dr. Purvisha Patel dalam laman Men’s Health, posisi ini memberikan efek pembengkakan, khususnya pada mata.

BACA JUGA:  Bunda Penting Loh Menerapkan Pola Pengasuhan Positif Pada Anak

Tidur dengan posisi tengkurap juga akan mendorong cairan menumpuk di wajah. Akibatnya wajah mengendur dan kehilangan kolagen.

2. Cuci muka

BACA JUGA:  Manfaat Teh Hijau Buat Kulit, Dahsyat

Mencuci muka sebelum tidur sangat disarankan. Ini untuk menjaga kulit wajah dari keringat dan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Biasakan cuci muka sebelum tidur untuk menjaga agar kulit wajah lebih segar dan terjadi proses perbaikan.

Ada baiknya juga untuk mandi terlebih dahulu bila Anda pulang kerja lebih malam.

Mandi dengan air hangat membuat tubuh lebih hangat dan rileks sehingga lebih mudah tidur, serta kulit lebih bersih. Catatan jangan biarkan rambut basah yang membuat bantal lembap.

3. Jangan terlalu banyak menggunakan produk kecantikan

Gunakan produk perawatan kulit di malam hari secukupnya saja. Jangan berlebihan karena bisa membahayakan kulit.

Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat, dapat membuat kulit kering dan iritasi.

Konsultasikan dengan dokter sebelum memakai banyak produk kecantikan.

4. Minumlah air

Air sangat penting untuk membanngun struktur di bawah kulit. Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit. (*)