Jatim.GenPI.co - Paru-paru jadi salah satu organ penting yang kesehatannya harus dijaga. Jika tidak, penyakit berbahaya bisa saja datang.
Situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang kesehatan paru-paru harus jadi prioritas utama masyarakat.
Dokter Penanggung Jawab Pasien (DPJP) RSLI Surabaya, dr. Nevy Shinta Damayanti berbagi tips cara menjaga kesehatan paru.
Menurutnya, cara mudah untuk menjaga kesehatan paru yakni mengkombinasikan gerak senam berbasis senam paru dengan diiringi lagu.
Kemudian, dapat juga dengan latihan fisik secara teratur. Olahraga rutin secara teratur dapat mencegah kompresi paru. Terutama, area paru-paru sisi bawah.
Ia memang menyarankan untuk melakukan aktivitas kebugaran. Mengingat dampaknya yang sangat besar dalam menjaga kesehatan paru-paru.
Aktivitas ini tidak harus olahraga. Berada di ruang terbuka hijau sembari berjalan-jalan saat pagi hari juga termasuk aktivitas yang bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.
"Menghindari orang yang merokok, serta menjaga kondisi udara di dapur saat memasak," lanjut Nevy, Selasa (28/9).
Dengan begitu asupan udara ke dalam paru bisa terpenuhi. Kerja paru akan turut menjadi ringan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News