5 Olahraga Berikut Selain Menyehatkan Juga Menghilangkan Stres

Olahraga pada lansia sangat penting untuk menjaga stamina dan menjaga kesehatan. Apa olahraga yang baik untuk lansia, simak yuk..

Salah satu elemen yang paling penting ketika olahraga adalah pakaian. Memakai baju, celana, dan sepatu olahraga yang tidak nyaman sangat menganggu.

Pandemi Covid-19 seperti saat ini membuat banyak orang menjaga kesehatannya, mulai dari olahraga dan menerapkan pola hidup sehat.

Setelah melakukan berbagai gerakan saat berolahraga tubuh akan terasa panas dan tenggorokan terasa kering. Melihat air dingin pasti begitu menyegarkan.

Pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk olahraga. Sebelum melakukannya harap perhatikan tips berikut.

Insomnia adalah gangguan yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur. Kondisi ini jika tidak segera diatasi membuat kualitas tidur terganggu.

Pernahkah kamu mengalami rasa kantuk yang berlebihan ketika menjalankan ibadah puasa Ramadan?, alhasil kamu pun enggan untuk beraktivitas.

Olahraga tak hanya sekadar menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, dengan berolahraga bersama keluarga dapat membangun kekompakan dan kepercayaan.

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan pasti membuat kamu malas gerak atau mager, karena tidak ada tidak makan dan minum di siang hari.

Pisang memiliki manfaat yang cukup banyak. Salah satunya menambah energi.  Para ahli menyarankan mengonsumsinya sebelum olahraga.