GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Pekerjaan mengharuskan menghadap komputer atau laptop terlalu lama. Terkadang membuat mata lelah, leher sakit dan kepala pusing.
Coba cara berikut ini agar mata, leher, dan kepala tidak lelah.
1. Latihan pernapasan
BACA JUGA: Kenali Ciri Sakit Kepala Migrain, Bisa jadi Gejala Vertigo
Istirahat sejenak sangat disarankan. Ambil waktu sebentar dengan melatih pernapasan sambil menutup mata. Hirup napas dengan panjang dan perlahan beberapa kali, lalu buang perlahan.
2. Meditasi
BACA JUGA: Perut Perih Usai Ngopi? Mungkin ini Sebabnya, Simak
Tidak ada salahnya untuk meditasi. Meskipun di kantor sangat mungkin kok. Caranya dengan fokus memikirkan hal yang ringan, seperti lingkungan, alam sekitar, atau apapun yang menjauhkan diri dari pekerjaan.
3. Memperbaiki postur tubuh
BACA JUGA: Sering Kembung Setelah Makan? Coba Lakukan Cara ini, Tokcer!
Postur duduk yang salah saat menghadap komputer membuat tubuh cepat lelah. Karenanya, perbaiki posisi duduk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
