GenPI.co 
4. Pisang
Siapa yang tidak kenal makanan penambah energi satu ini? Pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.
Kandungan tersebut merupakan zat gizi yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.
BACA JUGA: Ingin Begituan dengan Istri dalam Air, Pahami Dulu 5 Hal Berikut
Kandungan seratnya yang tinggi juga menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang paling mengenyangkan.
Coba tambahkan pisang ke dalam menu sarapan, Anda akan tahan beraktivitas hingga siang hari tanpa merasa terlalu lapar.
BACA JUGA: Usia ini Wanita Paling Banyak Capai Kenikmatan, Pria Wajib Tahu
5. Telur
Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang memberi tubuh energi sepanjang hari.
BACA JUGA: Kabar Gembira! Body Exilis Bentuk Perut Ideal, Bye Buncit
Penelitian Nutrition Journal, manfaat tersebut berasal dari leusin, yakni sejenis asam amino yang mampu mendorong produksi energi dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
