GenPI.co 
Gerakan ini dapat membantu meregangkan paha bagian dalam dan pinggul. Melakukannya, membuat otot paha dn pinggul menguat.
Cara melakukan gerakan ini dengan cara berbaring telentang dan menekuk kedua kaki ke arah dada. Kemudian genggam kedua ujung kaki saat berada di depan dada untuk menjaga tetap pada posisi.
Usahakan posisi leer dan puggung tetap rileks dan menempel ke lantai, tidak melengkung.
BACA JUGA: 3 Mitos Mencari Kepuasan Sendiri, Nomor 2 Paling Umum Didengar
Tahan posisi ini selama 15-20 detik dan ulangi sebanyak 5-10 kali.
3. Squat
BACA JUGA: Wanita Gunakan Pelindung Tetap Bisa Merasakan Enak di Ranjang Kok
Latihan yang satu ini dipercaya bisa meningkatkakn kadar testosteron dalam tubuh. Selain melancarkan aliran darah ke area panggul.
Darah yang mengalir sempurna, membuat pria meraih puncak kepuasan jadi lebih kuat.
BACA JUGA: Kenikmatan Hubungan Ranjang Bukan Soal Durasi, Singkat Juga Enak
Tidak hanya itu, olahraga ini juga dapat memperkuat tubuh bagian bawah pria.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
