Rekomendasi Jus Buah yang Baik untuk Anak, Perhatikan Bunda

Rekomendasi Jus Buah yang Baik untuk Anak, Perhatikan Bunda - GenPI.co JATIM
Ilustrasi jus buah. Foto: Envato Elements.

GenPI.co Jatim - Mengonsumsi jus bagi anak boleh saja. Hanya jangan terlalu sering.

Jus mengandung gula yang secara alami berasal dari buah dan sayuran segar. Gula tersebut akan menjadi sangat pekat saat dijus.

Apabila jus ditambah gula, tentu akan menambah menambah kalori. Konsumsi kalori terlalu banyak pada anak bisa mengakibatkan kelebihan berat badan dan kerusakan gigi.

BACA JUGA:  Daftar Jus Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes

Mengonsumsi jus tidak bisa menggantikan asupan nutrisi seperti jika memakan buah langsung.

Pun demikian jus buah atau sayuran ada baiknya diberikan untuk anak-anak yang sulit makan sayur. Berikut ini jus yang disarankan untuk anak-anak.

BACA JUGA:  Mengonsumsi Jus Tomat Rutin, Ternyata Banyak Manfaatnya

1. Jus wortel

Kandungan antioksidan, seperti beta karoten serta lutein dan zeaxanthin yag ada di wortel baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:  Kombinasi Jus Buah dan Sayur, Nikmat, Menyehatkan

2. Jus tomat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya