8 Cara Menurunkan Darah Tinggi Pada Bumil, Perhatikan

Hal ini menurut pernyataan dari American Pregnancy Association.

Omega-3 bisa didapatkan dari ikan kembung dan ikan salmon, atau dari suplemen ibu hamil yang mendandung minyak ikan.

7. Menjaga kenaikan berat badan

BACA JUGA:  Penyebab Anu Pria Sakit Saat Berhubungan Ranjang, Perhatikan

Bila sedang hamil, wajar bila anda mengalami kenaikan berat badan. Meski begitu, anda juga perlu mengontrol laju kenaikan berat badan.

Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat memperburuk kondisi tekanan darah tinggi yang anda alami. Namun, bukan berarti anda harus mengurangi asupan makanan.

BACA JUGA:  8 Kebiasaan ini Dapat Sebabkan Kolesterol Tinggi

8. Rutin berolahraga

Selain membantu menjaga berat badan, rutin berolahraga juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada ibu hamil.

BACA JUGA:  6 Kegiatan Sederhana ini Bikin Hubungan Ranjang jadi Tambah Panas

Olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu melancarkan peredaran darah dan membakar lemak yang mengotori pembuluh darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News