Badan Pegal Linu, Berikut ini Tips Ampuh Mengatasinya

GenPI.co Jatim - Rasa pegal linu membuat rasa tak nyaman bagi tubuh. Meski sudah umum dialami banyak orang dan bisa reda sendiri, namun ada cara untuk meredakannya.

Berikut ini cara mengatasi pegal dan linu dengan mudah.

1. Minum obat pereda nyeri

BACA JUGA:  Waspada Kebanyakan Makan Garam, Sebabkan Obesitas

Obat yang bisa mengurangi badan pegal linu yakni mengandung ibuprofen dan paracetamol.

Keduanya tergolong efektif saling melengkapi mengatasi badan pegal dan aman daripada obat nyeri lainnya.

BACA JUGA:  Jus Buah Sehat Penurun Kolesterol, Yuk Coba!

2. Perengan otot

Rekomendasi cara untuk meredakan pegal linu adalah dengan perengan otot. Semakin lentur otot, semakin berkurang kemungkinan menjadi kaku.

BACA JUGA:  Perbedaan Anosmia Covid-19 dan Flu, Yuk Kenali

Oleh karena itu, lakukan peregangan secara perlahan agar rasa sakit tidak semakin parah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News