Menjaga Pola Makan Saat Puasa, Bisa Jadi Metode Diet Loh

Jatim.GenPI.co - Diet puasa merupakan istilah menerapkan pola makan dengan cara mengatur siklus antara periode puasa dan waktu makan.

Diet puasa ini tidak menekankan tentang makan apa yang anda makan, tapi lebih menekankan pada waktu atau kapan saatnya makan.

BACA JUGA: Tanaman Berikut Tak Disukai Nyamuk

Puasa, di Indonesia memang erat kaitannya dengan kegiatan keagamaan seperti puasa Ramadan, puasa sunnah Senin dan Kamis serta puasa Nabi Daud A.S.

Ternyata puasa di dunia kesehatan juga memiliki banyak manfaat, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari alodokter berikut ini panduan menjalani diet puasa.

Metode diet 5:2

Metode ini bisa anda jalankan dengan memilih 5 hari makan normal dalam seminggu, sementara 2 hari lainnya hanya makan 500-600 kalori.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News