GenPI.co 
Contoh, anda berpuasa tidak makan pada hari Senin selama 24 jam, kemudian pada hari Selasa dan Rabu anda makan seperti biasanya.
Lalu pada hari Kamis bisa berpuasa lagi selama 24 jam.
BACA JUGA: Ternyata Menjaga Menu Buka Puasa Bertahap Setiap Minggu Penting
Jadi pada intinya, diet puasa adalah mengurangi asupan kalori, terutama dari makanan.
Sebuah penelitian menunjukkan adanya bukti penurunan berat badan yang efektif pada orang yang menjalani diet puasa. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
