Bumil Perhatikan, ini 3 yang Perlu Diperhatikan Selama Puasa

Ibu hamil dan menyusui memang tidak diwajibkan berpuasa. Namun bagi yang ingin tetap berpuasa hendaknya memperhatikan beberapa hal.

11 April 2021 20:00 11 April 2021 20:00
Redaktur: Fitra Herdianariestianto
Reporter: Delya Octovie

(Dari kiri) Agusta dari aleos.id dan dr Fanny Imanuddin M Biomed (AAM), hasil tangkapan layar Instagram @hi_drfan. (Foto: Delya Oktovie/GenPI).

Kedua, ibu hamil disarankan untuk memperbanyak asupan air.

"Paling utama asupan air. Kalau sampai dehidrasi, biasanya tubuh tidak memberi nutrisi maksimal terhadap bayi," jelasnya.

Bila nutrisi bayi tidak tercukupi, yang ditakutkan adalah risiko bayi terlahir dengan berat badan rendah.

Terakhir, Fanny menekankan pentingnya memilih makanan untuk disantap saat sahur.

"Contohnya bubur, beras merah, oatmeal. Lalu ditambah dengan sayur dan buah. Perbanyak juga asam folat untuk suplai darah merah," imbuhnya.

Ia juga mengingatkan untuk memperbanyak konsumsi air mineral saat sahur dan berbuka. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News