GenPI.co 
Daging, ikan, dan telur menjadi salah satu yang direkomendasikan karena memiliki kandungan protein hewani.
Protein juga baik untuk tumbuh kembang janin saat hamil. Ikan membantu membentuk sistem saraf bayi dan mengurangi risiko bayi lahir prematur. Namun, hindari ikan seperti hiu, makerel, dan beberapa lainnya.
Selain itu, mengonsumsi protein nabati dari kacang-kacangan juga baik untuk kesuburan.
BACA JUGA: Tanda Hamil Muda, Perhatikan Cirinya Dari Ahli
3. Makanan mengandung lemak sehat
Lemak tak jenuh dan omega 3 sangat disarankan. Lemak berperan peting dalam pembentukan hormon dalam tubuh.
BACA JUGA: Waspada Hamil Kosong, Jangan Panik, Simak Tandanya
Makanan dengan kandungan lemak baik adalah kacang-kacangan, minyak zaitun, dan buah alpukat.
Sementara itu, yang perlu dihindari adalah lemak trans yang bisa diperoleh dari makanan ringan, daging hewan, kentang goreng, dan beberapa jenis mentega.
BACA JUGA: Perhatikan Fakta Tentang Begituan yang Bikin Hamil Berikut ini
4. Produk olahan susu
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
