GenPI.co 
Produk olahan susu baik untuk tubuh, seperti yoghurt atau es krim. Pun demikian, disarankan untuk tidak mengosumsinya berlebihan.
5. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat membantu mengeluarkan hormon yang terlalu banyak dari dalam tubuh dan menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: Tanda Hamil Muda, Perhatikan Cirinya Dari Ahli
Beberapa makanan kaya serat yang dapat menyburkan adalah gandum utuh, buah-buahan, sayur-sayuran, dan juga kacang-kacangan.
6. Makanan kaya antioksidan
BACA JUGA: Waspada Hamil Kosong, Jangan Panik, Simak Tandanya
Kandungann antioksidan seperti folat dan seng membantu meningkatkan kesuburan. Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan gandum termasuk yang memiliki banyak kandungan itu.
7. Suplemen multivitamin
BACA JUGA: Perhatikan Fakta Tentang Begituan yang Bikin Hamil Berikut ini
Mengonsumsi multivitamin akan menjaga asupan nutrisi yang bagus untuk tubuh. Salah satu suplemen pendamping makanan penyubur kandungan yang baik dikonsumsi adalah asam folat serta zat besi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
