GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Berhubungan ranjang bagi pasangan suami istri merupakan momen yang sangat dinantikan, namun ada kalanya bagi pria tidak lagi panas.
Hal ini tentu membuat anda sebagai pria merasa kurang perkasa di ranjang.
Tenang, anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.
BACA JUGA: 6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat
Menurut National Institutes of Health, tidak terlalu banyak makanan yang secara alami mengandung vitamin D.
Kebanyakan vitamin D bisa didapatkan pada makanan yang telah melalui proses fortifikasi, alias penambahan vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Suplemen Maca Root Bikin Kejantanan Pria Makin Greng, Coba Saja
Berikut ini berbagai makanan yang menjadi sumber vitamin D terbaik:
Ikan yang berlemak seperti tuna, salmon, sardine, dan makarel
Minyak ikan cod
Kuning telur
Hati sapi
Jamur kancing
Susu, yogurt
Sereal yang diperkaya vitamin D
Udang
Minuman sari kedelai
Mentega fortifikasi vitamin D
BACA JUGA: 3 Buah-Buahan ini Bermanfaat Buat Kolesterol, Langsung Ambrol
Namun diperlukan porsi yang besar untuk mencukupi kebutuhan vitamin D dari makanan saja, anda juga sebisa mungkin berjemur sebentar di bawah sinar matahari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
