6 Camilan yang Aman untuk Diabetes, Mudah dan Murah

Sebaiknya hindari buah kering yang diawetkan karena mengandung gula cukup tinggi.

4. Kacang almond

Kacang almond mengandung mineral mangan, vitamin B, magnesium, protein, lemak sehat, dan serat. Mengonsumsinya dapat mengontrol gula darah pada tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa jangan konsumsi kacang almond kemasan yang mengandung gula atau garam.

5. Yoghurt

BACA JUGA:  Manfaat Klengkeng bagi Penderita Diabates

Yoghurt yang paling direkomendasikan sebagai camilan untuk pasien diabetes adalah plain greek yogurt.

Jenis ini kaya protein sehingga dapat menjaga gula darah tetap stabil.

6. Popcorn

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Perhatikan Saran Ahli Saat Sahur dan Berbuka

Camilan ini terbuat dari jagung yang kaya serat, rendah kalori dan bergizi.

Masak popcorn dengan minyak zaitun atau kanola tanpa mentega atau perasa tambahan. Jangan masak popcorn terlalu lama. (Hello Sehat)

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Perhatikan, Dokter Unair Beri Saran Penting

 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News