Tips Konsumsi Makanan Lebaran dari Dosen FKM Unair

GenPI.co Jatim - Mengonsumsi berbagai makanan ketika Lebaran sah saja dilakukan, namun anda sebaiknya tetap perlu membatasi, jangan kalap.

Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga Surabaya (Unair), Lailatul Muniroh memberikan tips memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi saat Lebaran.

Tips pertama yakni saat memilih makanan, sebaiknya ambil secukupnya makanan yang mengandung santan.

BACA JUGA:  Tips Berikut Ampuh Banget Bikin Suami Tahan Lama di Ranjang

"Secukupnya saja mengkonsumsi makanan bersantan, bila perlu ganti makanan bersantan tersebut dengan menggunakan creamer," ujar Laili, Kamis (5/5).

Lanjutnya, ketika mengonsumsi makanan sebaiknya menghindari jeroan terlalu banyak.

BACA JUGA:  3 Risiko Pakai Pelumas Saat Berhubungan Ranjang, Waspada Infeksi

"Dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan asam urat dalam tubuh," kata dia.

Selain itu, dia menyarankan ketika makan sebaiknya memiliki strategi. Misalnya apabila makan opor ayam, pilih daging ayam bagian dada, dibandingkan kulit atau paha ayam.

BACA JUGA:  Tips Memilih Sunscreen, Liburan Bebas Kulit Belang

Nah, apabila anda ingin makan rendang, dia menyarankan pilih daging rendah lemak seperti sirloin/has luar, bagian paha belakang daging sapi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News