GenPI.co 
"Ketika makan, bisa disiasati menggunakan piring kecil, supaya porsi tidak terlalu banyak. Porsi makan perlu diperhatikan agar tidak berlebihan dan bergizi seimbang. Begitu pula waktu makannya," katanya.
Laili juga menganjurkan untuk membatasi mengonsumsi gula, terlebih pada penderita diabetes.
"Cukup batasi gula agar tidak berdampak pada kenaikan berat badan. Mengenai camilan, pilihlah camilan yang sehat seperti buah-buahan segar," ujarnya.
BACA JUGA: Tips Berikut Ampuh Banget Bikin Suami Tahan Lama di Ranjang
Camilan sehat dapat membantu mengendalikan makan berlebih yang menyebabkan seseorang cepat merasa kenyang. Selain makanan, minuman juga perlu diperhatikan.
"Jangan tergiur untuk banyak minum yang tidak sehat, kalaupun ingin minum ambil secukupnya saja dan imbangi dengan konsumsi air putih," kata dia. (ant)
BACA JUGA: 3 Risiko Pakai Pelumas Saat Berhubungan Ranjang, Waspada Infeksi
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
