GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Berjalan kaki menawarkan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
Namun sayang, meskipun olahraga jalan kaki terkesan murah dan mudah jangan disepelekan pula sejumlah hal penting.
Sebab, apabila anda terus mengulangi kesalahan ketika jalan kaki bisa berakibat kurang optimal manfaatnya olahraga ke tubuh.
BACA JUGA: Cara Mengetahui Waktu yang Tepat Anak Masuk Sekolah
Berikut ini adalah kesalahan jalan kaki yang sepele namun banyak orang sering lupa.
1. Langkah kaki telalu lebar
Kebanyakan orang jalan cepat pasti secara refleks akan melangkahkan kaki lebar-lebar.
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Naga, Jaga Kulit Hingga Jantung
Tahukah anda, hal ini sebenarnya tidak tepat. Langkah kaki yang terlalu lebar justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat.
Di samping itu langkah kaki terlalu besar membuat betis dan tulang kering anda juga cepat terasa nyeri.
BACA JUGA: 5 Khasiat Buah Mengkudu, Kolesterol dan Gula Darah Ambrol
Ambillah langkah yang lebih pendek, tapi dengan irama gerakan yang lebih cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
