Manfaat Konsumsi Madu Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi

Makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan sangat penting, sebab tubuh akan ternutrisi dengan baik.

22 April 2021 01:00 22 April 2021 01:00
Redaktur: Fitra Herdianariestianto
Reporter: Fitra Herdianariestianto

Ilustrasi mengkonsumsi madu saat sahur. (Foto: pixabay/stevepb-282134)

Jatim.GenPI.co - Makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan sangat penting, sebab tubuh akan ternutrisi dengan baik.

Ternyata jangan asal makan pada saat sahur, kamu perlu memperhatikan makanannya.

Selain makan sahur, kamu juga sebaiknya minum madu sebanyak 1-2 sendok saat sahur. Sebab manfaatnya sangat banyak sekali untuk tubuh.

GenPI pun merangkum dari beberapa sumber mengenai manfaat baik minum madu pada saat sahur.

1. Menambah energi

Kandungan gula alami yang berada di dalam madu seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa dapat memberikan suplai energi bagi tubuh.

Satu sendok madu, mengandung 17 gra, karbohidrat atau gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News