GenPI.co 
- Influenza
- Mycoplasma
- Enterovirus, dan
- Adenovirus.
Mengutip dari Cleveland Clinic, rutin mencuci tangan bisa menjadi cara mencegah terkena kontaminasi virus yang menjadi penyebab radang amandel.
Terutama bila akan menyentuh area wajah, seperti hidung dan mulut sehingga tangan bersih saat akan memegang wajah.
BACA JUGA: Ahli Unair Ingatkan Dampak Begadang, Ini Bahayanya Bagi Tubuh
Selain itu, anda juga perlu mencuci tangan apabila kontak dengan seseorang yang sedang mengalami sakit tenggorokan, batuk, atau bersin-bersin.
2. Minum air putih
Minum air putih bisa menjadi cara untuk mencegah penyakit radang amandel karena mampu membersihkan tenggorokan dari virus dan bakteri yang menempel.
BACA JUGA: Jenis Makanan Penyebab Jerawat, Waspada
Anda juga perlu menjaga tubuh tetap sehat dengan istirahat yang cukup sehingga tubuh tidak mudah lelah.
Saat kelelahan, tubuh lebih rentan terkena penyakit dan membuat virus serta bakteri mudah masuk.
3. Rutin berolahraga
BACA JUGA: 7 Aktivitas Jalan Kaki yang Bisa Anda Lakukan, Mudah dan Murah
Olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. WHO menyarankan orang dewasa berusia 18-64 tahun untuk olahraga setidaknya 150 menit per minggu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
