GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Saat diet khusus dan olahraga teratur masih belum mempan membuat kadar kolesterol menurun, mungkin anda membutuhkan asupan lain yang dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.
Penggunaan obat kolesterol seperti statin biasanya membuat beberapa orang merasa khawatir akan efek sampingnya. Apabila sudah begitu, asupan suplemen bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut ini adalah beberapa suplemen penurun kolesterol yang mungkin dianjurkan dokter.
1. Minyak ikan
BACA JUGA: Musisi Rock Jatim Siap Tampil di Festival Musik Yogyakarta
Apabila anda memiliki kadar kolesterol tinggi, suplemen minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dicoba.
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA: Pakar Pangan Unej Beri Tips Olah Daging Kurban, Kolesterol Ambrol
Namun, kadar merkuri serta polutan yang tinggi pada beberapa jenis minyak ikan juga perlu menjadi perhatian.
Pilihlah suplemen yang telah teruji klinis bebas dari logam berat seperti merkuri dan timbal serta racun lingkungan lainnya, termasuk bifenil poliklorinat atau PCB.
2. Niacin
BACA JUGA: Charly Van Houten Kecelakaan di Tol Cipularang, Mobilnya Ringsek
Niacin merupakan suplemen vitamin B yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
