GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Daftar buah mampu turunkan kolesterol. Buah memiliki manfaat luar biasa pada tubuh.
Kandungan vitamin, mineral, serat hingga lemak baik untuk penderita kolesterol. Serat larut air dalam tubuh, yakni pektin, dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol di dalam aliran darah.
Berikut ini daftar buah mudah dicari dan baik untuk tubuh.
1. Apel
BACA JUGA: 5 Obat yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Berikut Daftarnya
Buah ini memiliki pektin, terutama pada kulitnya. Pektin memang berguna untuk menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus.
Selain itu, serat buah dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
2. Alpukat
BACA JUGA: Manfaat Ketumbar Luar Biasa, Bye Kolesterol!
Alpukat kaya akan kandungan lemak tak jenuh, yang itu bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Sama seperti apel, alpukat bisa menahan rasa lapar lebih lama. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan.
4. Anggur
BACA JUGA: Suplemen Penurun Kolesterol, Konsumsi Setelah Makan Daging
Buah ini masuk dalam golongan penurun kolesterol. Antioksidan di dalam anggur dapat menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
