3 Cara Murah Meriah Kontrol Asam Urat, Silahkan Coba

Namun perlu kamu ingat, jangan berolahraga apabila asam urat sedang kambuh. Hal ini justru memperparah peradangan di persendian.

2. Diet

Diet yang tepat juga mampu mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh.

Asam urat kambuh biasanya diawali dengan pola makan yang tidak teratur, terlebih bagi kamu yang doyan mengonsumsi makanan mengandung lemak tinggi dan purin.

BACA JUGA:  Dosis Minum Neurobion, Jangan Asal Minum

Kamu juga disarankan untuk memperbanyak asupan buah-buahan dan sayur-sayuran hijau.

Jadilah diet yang kamu lakukan benar-benar menyehatkan.

3. Minum air putih

BACA JUGA:  Pentingnya Mengawasi Penggunaan Gadget Pada Anak, Bisa Kecanduan

Banyak minum air putih selain menjaga tubuh dari dehidrasi juga efektif menurunkan asam urat di dalam tubuh, meskipun tidak secara langsung.

Minum air putih secara teatur dapat menghilangkan zat yang tak diperlukan dalam tubuh, termasuk kelebihan asam urat.

BACA JUGA:  Dokter Sarankan Ganti Popok 4 Jam sekali, Cegah Ruam dan Iritasi

Selain minum air putih, makan buah yang mengandung air juga bisa menjadi cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News