Sarapan Sehat dengan Oatmeal

Sarapan Sehat dengan Oatmeal - GenPI.co JATIM
Ilustrasi oatmeal. (foto: freepik - www.freepik.com)

Jatim.GenPI.co - Siapa yang tidak kenal dengan oatmeal, makanan sehat kaya serat ini banyak memiliki manfaat terutama yang ingin mengurangi berat badan atau diet.

Menyantap semangkok oatmeal panas paling enak di pagi hari sebelum anda menjalankan aktivitas.

BACA JUGA: Bunda, Perhatikan Ini Agar Balita Tidak Terkena Diare

Tak hanya untuk diet saja, beberapa manfaat kesehatan lain yang terkandung di dalam oatmeal ini masih banyak.

Berikut ini beberapa manfaat oatmeal dikutip dari lama alodokter.

Oatmeal terbuat dari oat, di dalamnya terkandung 50 nutrisi yang diperlukan tubuh diantaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9.

Lalu di dalamnya ada kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi.

Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya