GenPI.co 
Berdasarkan penelitian tersebut, berjalan kaki 1-2 jam setiap hari, berpotensi menurunkan risiko kematian.
2. Pekerjaan Rumah
Mengerjakan pekerjaan rumah sehari-hari, seperti menyapu, mengepel, dan mencuci baju menggunakan tangan ternyata dikategorikan sebagai aktivitas fisik ringan.
Berdasarkan hasil riset dari BMC public health (2013), aktivitas ini dapat mengencangkan otot dan membakar kalori.
BACA JUGA: 2 Penyakit Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi Instan, Perhatikan
Kegiatan ini juga dapat meningkatkan kebugaran fisik terutama bagi sebagian orang yang memulai berolahraga. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
