GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Cuaca ekstrem membuat tubuh menjadi lebih mudah terserang penyakit, seperti demam, flu, hingga peyakit lainnya.
Menjaga tubuh tetap bugar saat cuaca ekstrem sebenarnya mudah dilakukan, asalkan kamu konsisten melakukannya.
Mengutip laman Unesa, berikut ini adalah tiga tips menjaga daya tahan tubuh supaya tidak gampang sakit.
1. Air Putih
BACA JUGA: Tips Sederhana Mengatasi Nyeri Punggung dan Leher, Silakan Coba
Rutin minum air putih dapat menjaga tubuh dari dehidrasi hingga menjaga organ dalam mengalami gangguan.
Tak hanya itu aja, rutin minum air putih ternyata juga mampu mempertahankan suhu tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Udang, Mampu Perbaiki Rambut Hingga Nutrisi Pembuluh Darah
Kamu disarankan mengonsumsi air putih sekitar 2 sampai 2,5 liter atau sekitar delapan gelas ukuran 230 ml per harinya.
2. Istirahat
Bekerja atau beraktivitas lainnya hendaknya tidak lupa untuk beristirahat, apabila merasa lelah.
BACA JUGA: Jadwal Konser Musik di Surabaya Maret 2023: Ada Hoobastank, Iwan Fals, dan Padi
Ingat, istirahat bukan hanya dibutuhkan untuk mengistirahatkan fisik saja, melainkan sejumlah organ di dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
