Tips Sarapan untuk Anak-Anak, Karbohidrat Berperan Penting, Perhatikan Bunda

GenPI.co Jatim - Sarapan bergizi dengan beraneka macam lauk pauk sangat dianjurkan untuk anak-anak, sebelum mereka beraktivitas.

Namun di dalam isi piring tersebut, bunda sebaiknya tidak melupakan unsur karbohidrat.

Dokter spesialis gizi klinik dr Juwalita Surapsari dari Universitas Indonesia mengungkapkan, anak-anak sangat membutuhkan karbohidrat.

BACA JUGA:  Pertolongan Pertama Mengobati Luka Akibat Tersiram Air Panas

Dia mengatakan, karbohidrat lebih banyak dibutuhkan anak-anak untuk memberikan lebih banyak energi untuk beraktivitas seharian.

Meskipun karbohidrat berperan penting, bunda sebaiknya tidak selalu memberikan nasi kepada anak untuk menu sarapan.

BACA JUGA:  Jadwal Konser Musik Malang Maret 2023: Ada Nidji, Soegi Bornean, dan Tiara Andini Loh

"Karbohidrat bisa divariasikan, tidak hanya nasi tapi juga roti karena ini juga mudah di pagi hari. Proteinnya pakai telur dan sayur juga bisa kita masukkan untuk membuat omelette. Dibikin seperti sandwich," katanya, Rabu (1/3).

Variasi menu sarapan untuk anak ini sangat penting, tujuannya supaya mereka tidak bosan dengan makanan yang itu saja.

BACA JUGA:  Keutamaan dan Tata Cara Puasa Syaban, Mendapat Syafaat Rasulullah SAW

"Kadang-kadang anak menjadi sulit beradaptasi dengan makanan di sekelilingnya," ujarnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News