Simak Ini Manfaat Olive Oil Bagi Tubuh

Jatim.GenPI.co - Minyak zaitun atau biasa disebut juga olive oil ini punya segudang manfaat untuk tubuh.

Dilansir dari website Halodoc, minyak zaitun terbuat dari ekstrasi buah zaitun yang memiliki kandungan omega 6 dan asam lemak omega 3.

BACA JUGA: Jangan Lakukan Ini Sebelum Tidur Jika Ingin Hormonmu Bagus

Kandungan yang paling banyak dari buah zaitun ini adalah asam oleat yang sangat baik bagi tubuh dan sudah lama diyakini dapat mengurangi peradangan.

Kandungan asam lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya lebih banyak jika dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.

Nah, dengan banyaknya lemak tak jenuh maka bisa dikatakan lebih baik bagi tubuh.

Lantas apa aja manfaat kebaikan yang ada di dalamya?.

Minyak zaitun mampu menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini karena di dalamnya mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol buruk (LDL), sekaligus mempertahankan kolesterol baik  (HDL) dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News