Simak ini Waktu Efektif Minum Kopi, Jangan Asal Ya...

Yakni antara pukul 9.30-11.30, jam 13.30 dan jam 5 sore.

Sebaliknya, sebaiknya hindari minum kopi pada waktu ini, sebab produksi Hormon Kortisol mencapai puncak tertinggi.

BACA JUGA: Tidur Siang Bagi Anak Jangan Disepelekan, ini Manfaatnya

Dimana mulai pukul 08.00-09.00 pagi, pukul 12.00-13.00 siang, dan pukul 17.30-18.30.

Ya memang, setiap orang memang memiliki siklus yang berbeda-beda, namun rata-rata akan mengalami produksi hormon kortisol tertinggi di jam-jam itu. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News