3 Gerakan Yoga ini Tunjang Kesehatan Fisik dan Mental

3 Gerakan Yoga ini Tunjang Kesehatan Fisik dan Mental - GenPI.co Jatim
Deepak dari Just Yoga Pakuwon Mall menjadi pemimpin sesi Yoga for Immunity yang digelar The Westin Surabaya. Foto: dok by The Westin Surabaya.

Jatim.GenPI.co - Memperingati Hari Yoga Internasional, The Westin Surabaya menggelar Yoga for Immunity.

Acara yang bisa diikuti secara langsung maupun daring ini menggandeng Deepak dari Just Yoga Pakuwon Mall.

BACA JUGA: The Westin Surabaya Gelar Yoga Berlatar Sunrise secara Virtual

Instruktur bergelar Bachelor of Science dan diploma Yoga Science dari India tersebut menunjukkan beberapa gerakan yoga tingkat lanjut.

“Yoga dapat mengatasi beragam permasalahan seperti back and knee pain, scoliosis, asam lambung, masalah tidur, stress, anxiety dan tentunya yoga juga dapat meningkatkan imunitas,” kata Deepak.

1. Head stand with variation

Gerakan ini membutuhkan kekuatan tangan yang bisa menopang seluruh tubuh.

Menurut Deepak, gerakan ini baik untuk melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mengurangi sakit kepala.

Berita Selanjutnya

Nusantara