3 Gerakan Yoga ini Tunjang Kesehatan Fisik dan Mental

Yoga dapat mengatasi beragam permasalahan seperti back and knee pain, scoliosis, asam lambung, masalah tidur, stress, dan anxiety.

25 Juni 2021 07:00 25 Juni 2021 07:00
Redaktur: Baehaqi Almutoif
Reporter: Delya Octovie

Deepak dari Just Yoga Pakuwon Mall menjadi pemimpin sesi Yoga for Immunity yang digelar The Westin Surabaya. Foto: dok by The Westin Surabaya.

2. Wheel pose

Wheel pose disebut-sebut baik untuk melatih kekuatan tangan dan meningkatkan konsentrasi.

3. Chin and Peacock Pose

Ini juga merupakan gerakan tingkat lanjut yang baik untuk melancarkan peredaran oksigen.

Selain yoga tingkat lanjut, Deepak juga menunjukkan gerakan dasar.

Seperti Sukasana, Twisting, Side Bending, Cat Pose, Sun Salutation dan Child's Pose. (del)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News