GenPI.co 
Satu telur rebus kurang lebih hanya memberikan 78 kalori. Ditambah telur rebus tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra.
Mengonsumsi telur rebus bisa menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya yang berlemak tinggi.
Kamu dapat mengonsumsi telur rebus dengan sayuran, dan karbohidrat berkalori rendah, seperti mengonsumsi telur rebus dengan kangkung dan kentang.
3. Menjaga kesehatan mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu antioksidan yang mempunyai peran penting untuk kesehatan mata.
BACA JUGA: Simak, Cara Mudah dan Murah Enyahkan Selulit
Telur mempunyai kandungan antioksidan kuat yang dapat menjaga kesehatan retina mata.
Manfaat telur rebus ini sangat diperlukan bagi orang yang sudah tua, yang rentan mengalami penurunan kemampuan penglihatan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
