GenPI.co 
Vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga dianggap bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci melawan infeksi.
Ada beberapa jenis buah jeruk yang populer seperti jeruk bali, jeruk mandarin, jeruk nipis, kerus keprok, dan jeruk lemon.
2. Pepaya
Jenis buah-buahan selanjutnya yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah pepaya.
Di dalam pepaya, banyak terdapat kandungan vitamin C. Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek antiinflamasi.
Selain itu di dalam buah pepaya, terkandung kalium, magnesium, dan folat yang cukup sehingga bermanfaat bagi kesehatan.
3. Semangka
Semangka merupakan buah penambah kekebalan tubuh. Satu porsi atau dua cangkir semangka mengandung 270 miligram potasium, 30 persen dari nilai harian vitamin A, dan 25 persen kebutuhan harian vitamin C.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
