Membujuk Anak Tidur Siang Ternyata Mudah, Simak Ya Bunda

2. Jadwalkan waktu tidur siang yang sama setiap hari

Sebisa mungkin jadwalkan waktu tidur dan bangun tidur siang pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di hari liburnya sekalipun.

Mematuhi jadwal tidur yang teratur setiap harinya, membuat anak menjadi lebih ringan karena hormon kortisol yang dilepaskan lebih teratur.

BACA JUGA:  Saran Dokter Boyke Mainlah Saat Fajar, Sensasinya Aduhai...

Hormon kortisol yang selalu stabil memberinya energi lebih besar dan tahan lama untuk beraktivitas selanjutnya.

3. Ajarkan tidur sendiri

BACA JUGA:  Coba Napas Sesuai Saran Ahli ini, Lebih Mudah Tidur

Memaksa anak tidur tentu tidak akan efektif, malahan akan pura-pura tidur dan lanjut bermain sendiri ketika bunda meninggalkannya.

Maka dari itu, mulailah melatih anak untuk bisa tidur sendiri tanpa harus dibujuk.

BACA JUGA:  Usir Kecoa Ternyata Tak Susah, Simak Tips Berikut ini

Jika anak mengantuk segera ajak ke tempat tidur dan biarkan tidur sendiri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News